我有糖尿病怎麼辦？-------護理師 包維真

    從事臨床醫療工作多年，接觸到許多的糖尿病病患及家屬，深切體認到病友們對於糖尿病自我照顧的常識往往不足。有的在得知自己得到糖尿病後心情憂鬱而不快樂，通常的反應，先哀傷、失落繼之震驚、害怕、焦慮、否認、憤怒、討價還價、憂鬱悲傷、接受。許多病人以得過且過、先吃先贏的態度來欺騙自己，讓血糖長期處於不穩定的狀況，直到合併症出現才警覺健康不再，不是急病亂投醫，就是亂吃偏方、求神問卜。然而再多的憤怒、悔恨與自責也喚不回身體的健康。

    生病是萬不得已，也無法選擇，但要如何面對的態度與方式就掌握在自己手裡，是自己可以選擇的，別人雖然能協助您，但沒有人能替您度過生病，認識它(糖尿病)接受它，它會跟您和平共處。

    一般會阻礙持續糖尿病控制的因素有：不接受、健康信念、家庭功能、支持系統不足、自我形象差及無力感、生活中其他壓力事件、經濟匱乏、缺乏糖尿病的知識。所以要及早調適心理、接納疾病、配合醫療計劃，就顯得相當重要了。

（一）以積極正面的態度接納糖尿病
        為何會生這個病，醫學上有各種原因來說明，但以病人角度而言，只是命運的安排，因此不要有太多的怨天尤人、或不公平的念頭，儘早縮短各種否認、焦慮、憂鬱的負面反應時間，踏入接納期，與糖尿病為友，面對它、治療它。在目前醫療發達之下，糖尿病的控制是相當容易與有成效，病人應該要樂觀。

（二）廣泛吸收糖尿病的各種衛教資訊
        正確的資訊猶如走入黑暗山洞的火把，能驅除恐懼不安與危險，帶來安全與溫暖，宜把握醫療人員提供的衛教參與病友團體。

（三）耐心的配合各種治療與門診
        治療需要耐心與持久，病人一定要有這種認知，勿斷斷續續。配合治療成效良好，是最佳的自我鼓勵，也是繼續走下去的定心石與動力。

（四）勿把生病的情緒帶到其它事件上
        糖尿病對生活或多或少有影響，需盡量降到最低，不要將生病的不安或焦慮擴散到其它生活層面、或人際互動、使得問題複雜化。反之，也不要把各種生活的困擾轉嫁到糖尿病或其治療上。

（五）提昇自我，珍惜擁有的，與朋友分享
        大部分病友都能慢慢調適，走出陰霾，恢復自信心。若能將經驗與其他病友分享，「提供者」的角度會促使自己更積極與喜悅。

     另外糖尿病病友的家屬是病友的最大協助及支持者，可以藉由您的以下幫忙，讓糖尿病病友及早調適心理、接納疾病：
    1.了解糖尿病的症狀及治療方式。
    2.配合病人的飲食治療，但不要過於焦慮，而過於限制，或過於疏忽，導致衝突。
    3.莫過於保護，處處限制病人或寵壞病人。
    4.鼓勵病人面對負向情緒。
    5.支持病人從事常態工作及休閒活動。
    6.必要時，尋找專業資訊。

    在醫藥發達的今日，糖尿病已不是難以控制的疾病，唯有積極、樂觀、耐心配合治療，必能掌握血糖。